【鍼灸師が解説】腰痛と「うつ伏せ姿勢」の関係｜正しい寝方と改善のヒント
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腰痛に悩んでいる方の中には、「うつ伏せになると楽になる」「逆に痛みが増す」という体験をしたことがある人も少なくありません。実は、この違いには腰や骨盤、筋肉の状態が深く関わっています。鍼灸師や整体師の現場でも、姿勢と腰痛の […]
年別: 2025年
【要注意】腰痛が1ヶ月治らないときに考えられる原因と鍼灸・整体でできること
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「腰痛が1ヶ月以上続いていて不安…」「整体やストレッチを試しても良くならない」そんな悩みを抱えていませんか？腰痛は一時的な疲労や筋肉のこわばりであれば数日〜1週間ほどで自然に回復することもあります。しかし、1ヶ月以上続く […]
膝痛にサプリメントは効く？鍼灸師・整体師がすすめる“膝にやさしい筋力アップ法”
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膝の痛みを和らげたいと考えて、まず「サプリメント」を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。実際、グルコサミンやコンドロイチンなどの成分は関節の健康をサポートするといわれています。 ただし鍼灸師・整体師の立場から見ると […]
腰痛の原因は靴にあった？鍼灸師が教える「正しい靴選び」と改善のヒント
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「最近、腰が重だるい」「立ち仕事や歩き仕事のあとに腰が痛む」――そんなお悩みを抱えていませんか？多くの方は、筋肉の疲労や姿勢のクセを疑いますが、実は「靴」が腰痛の大きな原因になっているケースも少なくありません。 鍼灸師・ […]
腰痛とお尻の冷えはつながっている？鍼灸・整体で考える原因と改善法
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「腰痛がなかなか良くならない」「寒い季節になるとお尻が冷えてつらい」——そんなお悩みを抱えていませんか？実は、腰痛とお尻の冷えは深く関係していることがあります。筋肉や血流、神経の働きが冷えによって乱れることで、腰の不調に […]
腰痛が自転車で悪化する原因と正しい乗り方｜鍼灸師・整体師が教える改善法
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「自転車に乗ると腰が痛くなる…」そんなお悩みを抱えている方は意外と多いものです。通勤や趣味で自転車を愛用していても、腰痛が悪化すると快適さどころか日常生活にも支障をきたしてしまいます。 本記事では、鍼灸師・整体師の視点か […]
腰痛とお腹の張りの正体とは？鍼灸師・整体師が教えるお腹が影響する知られざる原因と施術ポイント
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腰痛を感じているのに、腰だけ施術してもなかなか改善しない――その原因は実は「お腹の張り」にあるかもしれません。 鍼灸師や整体師の視点から、「腰痛とお腹の張り」がどのようにつながっているのか、それぞれの正体や背景、施術のヒ […]
腰痛 吐き気なし 微熱あり…その正体は？鍼灸・整体の専門家が教える見落とせない原因とセルフケア術
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腰痛に加えて微熱があり、でも吐き気はない──そんなちょっと不思議な体調のとき、なんだか不安になりますよね。同じような症状でも、原因はさまざまで、自律神経の乱れや骨格の歪み、内臓・筋肉の疲労など幅広く考えられます。 この記 […]
腰痛で歩くと楽になるって本当？鍼灸師・整体師が教えるその正体と本当の効果
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腰痛で「歩くと楽になる」と感じたことはありませんか？ 実はこれは、歩くことで血流が改善されたり筋肉がほぐれたりするため。鍼灸師・整体師の視点から、なぜ腰痛時に歩くと楽になるのか、その正体や具体的なメカニズムをわかりやすく […]
坐骨神経痛が運動しても治らない理由とは？鍼灸師・整体師が語る“本当の正体”と根本改善法
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坐骨神経痛で「運動しても治らない」と感じているあなたへ。 この記事では、鍼灸師・整体師の視点から、なぜ運動だけでは改善しにくいのか、その“正体”や背景、そして鍼灸や整体による根本的な対策をわかりやすく解説します。 この記 […]