月別: 2025年12月

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて広がる痛みやしびれ。 坐骨神経痛のつらさは、経験した方にしか分からないものがあります。 「朝起きるのがつらい」「長く座っていられない」「このまま良くならないのでは」 そうした不安を抱えな […]

「坐骨神経痛って言われたけど、湿布はどこに貼ればいいの？」 お尻なのか、腰なのか、それとも足なのか…。痛みがつらいほど、貼る場所に迷ってしまいますよね。実際、間違った場所に湿布を貼っても、思うように楽にならないケースは少 […]

「腰痛とぎっくり腰って何が違うの？」——治療院で日々ご相談を受ける中で、特に多い質問のひとつです。症状の出方や原因、対処法には明確な違いがあり、誤った理解のまま対処してしまうと回復が遅れることもあります。ここでは、鍼灸師 […]

60代になると「朝起きると腰が重い」「長く歩くと腰がじんわり痛む」といった腰の不調が増えてきます。若い頃と同じ動き方では負担が強くなるため、無理なく続けられるストレッチや日常のケアがとても大切です。「どんなストレッチなら […]

「家事をしているとお尻から足にかけて痛みが走る…」「長時間立っているとしびれてくる…」そんなお悩みを抱える逗子の主婦の方は少なくありません。坐骨神経痛は、腰から足先までつながる神経が圧迫されて起こる症状で、日常の動作に大 […]

「腰が重い…」「朝起きると痛みが強い…」そんな腰痛にお悩みではありませんか？多くの方が、仕事や家事で忙しく、腰のケアを後回しにしがちです。しかし、実は“寝ながらできるストレッチ”でも、腰痛の改善に大きな効果が期待できるん […]