腰痛と腸腰筋の関係とは？なぜ腸腰筋が腰痛の原因になるのか？
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腰痛の原因として注目される「腸腰筋」。腸腰筋は、腰椎から大腿骨にかけて伸びる筋肉で、体を支える重要な役割を果たしています。この筋肉が硬くなったり炎症を起こしたりすると、腰痛を引き起こすことが多いです。では、なぜ腸腰筋が腰 […]
「腰痛」の記事一覧
坐骨神経痛は飲酒で悪化する？アルコールが痛みを引き起こすメカニズムと対策方法
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坐骨神経痛はアルコールで悪化するのか？ こんにちは。逗子市の桜山整骨院・整体院です。 坐骨神経痛は、腰から足にかけての痛みやしびれを引き起こす症状で、アルコールの摂取がこれを悪化させる可能性があります。アルコールが血行や […]
50代女性必見！腰痛の原因と効果的な改善方法を鍼灸師が徹底解説
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50代女性の腰痛原因とその対策：鍼灸と整体の視点から なぜ50代女性は腰痛になりやすいのか？ 50代女性が腰痛になりやすい理由は、ホルモンの変化や加齢による筋力の低下、そして日常生活の負担などが影響しています。更年期を迎 […]
突然の激痛に備える！ぎっくり腰の症状と治療法を鍼灸師・整体師が解説
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ぎっくり腰の症状とその対策：鍼灸と整体の視点から こんにちは。逗子市の桜山整骨院・整体院です。 ぎっくり腰は、突然の激しい腰痛を引き起こし、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。鍼灸や整体は、この痛みを軽減し、再発 […]
腰痛に効く寝方とは？抱き枕で快眠を手に入れる方法
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腰痛を改善するための最適な寝方と抱き枕の使い方 こんにちは。逗子市の桜山整骨院・整体院です。 腰痛に悩む多くの人にとって、寝方は重要な要素です。適切な寝方と抱き枕の使用は、腰痛を軽減し、質の高い睡眠を得るために役立ちます […]
腰痛改善のはずが…ピラティスで悪化しないための注意点
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こんにちは。逗子市の桜山整骨院・整体院です。 ピラティスは腰痛の改善に効果的と言われていますが、一方で「ピラティスを始めたら腰痛が悪化した」という声も耳にします。この記事では、なぜピラティスが腰痛を悪化させる場合があるの […]
坐骨神経痛に抱き枕の効果を最大限に引き出す方法
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坐骨神経痛は、多くの人々にとって日常生活に支障をきたす厄介な問題です。そこで、抱き枕がどのように役立つのか、その効果について詳しく解説します。この記事では、抱き枕を使用することで坐骨神経痛の症状を軽減する方法を鍼灸師・整 […]
腰痛 筋トレ 悪化を防ぐ方法とは？安全にトレーニングするためのポイント
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腰痛持ちの方が筋トレを行う際に気を付けなければならないポイントがあります。正しい方法でトレーニングを行わないと、腰痛が悪化するリスクが高まります。この記事では、腰痛を悪化させないための筋トレ方法と注意点について解説します […]
腰痛と栄養不足の関係を解明！あなたの健康を守るための知識と対策
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腰痛は日本国内で多くの人々が経験する一般的な症状ですが、その原因の一つとして栄養不足があげられます。今回は、腰痛と栄養不足の関連性を詳しく掘り下げ、日々の食生活でどのように対策を講じれば良いのかを解説します。 腰痛と栄養 […]
腰痛が温めると楽になる原因と効果的な対策
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腰痛を抱える人々にとって、「温める」という対策は非常に効果的です。しかし、温めることでなぜ腰痛が楽になるのでしょうか？この記事では、腰痛が温めることによって楽になるメカニズムとその具体的な方法を、鍼灸師・整体師の視点から […]