【放置厳禁】腰痛を悪化させる「NG姿勢」！正しい座り方と痛みを防ぐ改善のコツ
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「デスクワークが続くと腰が重い…」「朝起きた瞬間に腰に違和感がある」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その腰痛の原因は、日々の何気ない「NG姿勢」にあるかもしれません。自分では楽だと思っている姿勢が、実は腰の骨や筋肉に […]
「腰痛」の記事一覧
【鍼灸師が解説】腰痛とぎっくり腰の違いは？逗子市で増えている急性症状の原因と正しい対処法
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「腰痛とぎっくり腰って何が違うの？」——治療院で日々ご相談を受ける中で、特に多い質問のひとつです。症状の出方や原因、対処法には明確な違いがあり、誤った理解のまま対処してしまうと回復が遅れることもあります。ここでは、鍼灸師 […]
60代の腰痛を和らげるストレッチ｜無理なく続けられる安全ケアを鍼灸師が解説【逗子市】
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60代になると「朝起きると腰が重い」「長く歩くと腰がじんわり痛む」といった腰の不調が増えてきます。若い頃と同じ動き方では負担が強くなるため、無理なく続けられるストレッチや日常のケアがとても大切です。「どんなストレッチなら […]
【寝たままでOK】逗子の鍼灸師が教える！腰痛を和らげる“寝ながらストレッチ”3選
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「腰が重い…」「朝起きると痛みが強い…」そんな腰痛にお悩みではありませんか？多くの方が、仕事や家事で忙しく、腰のケアを後回しにしがちです。しかし、実は“寝ながらできるストレッチ”でも、腰痛の改善に大きな効果が期待できるん […]
「朝起きると腰が痛い…」その原因と対策を鍼灸師・整体師が徹底解説！寝起き腰痛を根本から改善する方法
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朝目覚めた瞬間、「あれ、腰が重い…」「起き上がるのがつらい」と感じたことはありませんか？ 寝る前は平気だったのに、朝になると腰が痛い——。これは多くの方が悩まされる“朝の腰痛”です。 鍼灸師・整体師として多くの患者さんを […]
50代からの腰痛は“硬さ”より“使い方”が原因？整体師が教える正しいストレッチ習慣
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50代になると、「朝起きたときに腰が重い」「立ち上がるときに痛みが走る」など、慢性的な腰痛を感じる方が増えてきます。若い頃のように回復力が高くないため、無理をすると痛みが長引いてしまうことも少なくありません。 整体師・鍼 […]
「もう年のせいとは言わせない！50代男性の腰痛を根本から改善する逗子の整体・鍼灸施術」
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「最近、腰が重だるくて朝起きるのがつらい…」「ゴルフや庭仕事のあとに腰が痛む…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 50代の男性に多いこのような腰痛、実は年齢だけが原因ではありません。逗子市の当治療院では、整体と鍼灸の両面 […]
「50代女性の腰痛」専門家が教える！原因・セルフケア・鍼灸での改善アプローチ
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50代に入ると「朝起きたときに腰が重い」「長時間立っていると痛みが出る」といった腰痛の悩みを抱える女性が増えてきます。更年期によるホルモンバランスの変化や、筋力低下、長年の姿勢のクセなどが重なって、慢性的な痛みに発展する […]
「原因不明の腰痛」は本当に原因がない？｜鍼灸師が教える“見逃されがちな根本原因”とは
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「病院で検査を受けたけど異常なし。でも腰はずっと痛い…」そんな経験、ありませんか？原因がはっきりしない腰痛に悩む方はとても多く、日常生活や仕事に支障をきたすほど深刻な問題になることもあります。 実は、こうした“原因不明の […]
40代女性の腰痛はなぜ起こる？鍼灸師が教える“見落とされがちな原因”と対策法
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「最近、腰が重だるくて…」「朝起きると腰が痛い…」そんな悩みを抱えて来院される40代女性が、当院には数多くいらっしゃいます。 実は、40代の女性の腰痛には、ただの“年齢的な衰え”では片づけられない原因が隠れていることも多 […]