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腰痛が始まってから3ヶ月。「いつか自然に良くなると思っていたのに続いている」「病院へ行くべきか迷っている」「このままずっと痛いのでは」と不安になっていませんか。 一般に、3か月以上続く腰痛は「慢性腰痛」と呼ばれます。ただ […]

毎日使っているインソールを見て、「そろそろ交換した方がよいのかな」「まだ使えそうだけれど、支える力は残っているのかな」と迷うことはありませんか。 インソールの交換時期は、購入してからの年数だけでは判断できません。素材や構 […]

足の裏やかかと、指の付け根などに痛みがあると、「インソールを入れたら楽になるのでは？」と考えることがあります。 実際に、靴の中で足がずれにくくなったり、足にかかる衝撃をやわらげたりすることで、歩きやすさが変わる場合はあり […]

「インソールを入れた方がいいのかな」と思っても、売り場にはたくさんの種類があり、どれを選べばよいのか迷いやすいと思います。 クッションが厚いもの、土踏まずを支えるもの、かかとを安定させるものなど、見た目は似ていても役割は […]

横になると、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが気になる。寝返りを打つたびに目が覚めてしまい、「どの姿勢で寝ればいいのだろう」と悩んでいませんか。 坐骨神経痛のような症状があるとき、横向きがよい、仰向けがよい […]

朝、目が覚めて起き上がろうとしたときに腰が痛い。寝返りが打ちにくい。少し歩くと楽になるのに、朝だけはつらい。 こうした腰痛があると、「寝具が悪いのだろうか」「腰が弱くなったのだろうか」と不安になるかもしれません。朝の腰痛 […]

お尻から足にかけて痛みやしびれがあると、「動かない方がいいのか」「ストレッチをしても大丈夫なのか」と、普段の行動が不安になると思います。 インターネットにはさまざまな対処法がありますが、坐骨神経痛のような症状は、痛みの強 […]

腰痛が出てから1週間。「少しは良くなると思っていたのに、まだ痛い」「仕事や家事に戻れない」「このまま治らないのでは」と不安になる方は少なくありません。 腰痛は数日で軽くなることもありますが、落ち着くまでに数週間かかること […]

お尻から足に強い痛みやしびれが走り、立ち上がれない。足に力が入らず、数歩進むことさえ怖い。 このような状態になると、「このまま歩けなくなるのでは」と大きな不安を感じると思います。 ただし、「坐骨神経痛で歩けない」という言 […]

急に腰が痛くなり、立ち上がることも難しい。いわゆる「ぎっくり腰」になると、「病院へ行くほどなのか」「何科を受診すればよいのか」と迷う方は少なくありません。 痛みが強くても、すべてが重大な病気というわけではありません。一方 […]