40代女性の腰痛はなぜ起こる？鍼灸師が教える“見落とされがちな原因”と対策法
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「最近、腰が重だるくて…」「朝起きると腰が痛い…」そんな悩みを抱えて来院される40代女性が、当院には数多くいらっしゃいます。 実は、40代の女性の腰痛には、ただの“年齢的な衰え”では片づけられない原因が隠れていることも多 […]
記事一覧
腰痛にお風呂は逆効果？鍼灸師が教える“正しい温め方”と入浴タイミング
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腰痛があると「お風呂で温めれば良くなる」と思っていませんか？ 確かに、血流を促して筋肉をゆるめる効果が期待できますが、実は“入るタイミング”や“温め方”を間違えると、かえって痛みを悪化させてしまうこともあります。 この記 […]
「腰痛とうつ病の深い関係」――鍼灸師が教える“心と体のつながり”と改善のヒント
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「腰の痛みがなかなか良くならない」「気分の落ち込みもひどくなってきた」――そんな相談を、鍼灸院や整体院で受けることは少なくありません。実は、腰痛とうつ病はまったく別の問題ではなく、深く結びついていることが近年の研究でも明 […]
ニューバランス996は腰痛に効果あり？鍼灸師が語る“靴選び”の落とし穴と正しい対策
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「腰が痛いけど、歩きやすい靴を履けば少しは楽になるのでは？」――そんな思いから、人気のスニーカー「ニューバランス996」を選ぶ方は少なくありません。確かに996はクッション性やデザイン性のバランスが取れたモデルとして支持 […]
【鍼灸師が解説】腰痛と「うつ伏せ姿勢」の関係｜正しい寝方と改善のヒント
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腰痛に悩んでいる方の中には、「うつ伏せになると楽になる」「逆に痛みが増す」という体験をしたことがある人も少なくありません。実は、この違いには腰や骨盤、筋肉の状態が深く関わっています。鍼灸師や整体師の現場でも、姿勢と腰痛の […]
【要注意】腰痛が1ヶ月治らないときに考えられる原因と鍼灸・整体でできること
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「腰痛が1ヶ月以上続いていて不安…」「整体やストレッチを試しても良くならない」そんな悩みを抱えていませんか？腰痛は一時的な疲労や筋肉のこわばりであれば数日〜1週間ほどで自然に回復することもあります。しかし、1ヶ月以上続く […]
膝痛にサプリメントは効く？鍼灸師・整体師がすすめる“膝にやさしい筋力アップ法”
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膝の痛みを和らげたいと考えて、まず「サプリメント」を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。実際、グルコサミンやコンドロイチンなどの成分は関節の健康をサポートするといわれています。 ただし鍼灸師・整体師の立場から見ると […]
腰痛の原因は靴にあった？鍼灸師が教える「正しい靴選び」と改善のヒント
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「最近、腰が重だるい」「立ち仕事や歩き仕事のあとに腰が痛む」――そんなお悩みを抱えていませんか？多くの方は、筋肉の疲労や姿勢のクセを疑いますが、実は「靴」が腰痛の大きな原因になっているケースも少なくありません。 鍼灸師・ […]
腰痛とお尻の冷えはつながっている？鍼灸・整体で考える原因と改善法
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「腰痛がなかなか良くならない」「寒い季節になるとお尻が冷えてつらい」——そんなお悩みを抱えていませんか？実は、腰痛とお尻の冷えは深く関係していることがあります。筋肉や血流、神経の働きが冷えによって乱れることで、腰の不調に […]
腰痛が自転車で悪化する原因と正しい乗り方｜鍼灸師・整体師が教える改善法
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「自転車に乗ると腰が痛くなる…」そんなお悩みを抱えている方は意外と多いものです。通勤や趣味で自転車を愛用していても、腰痛が悪化すると快適さどころか日常生活にも支障をきたしてしまいます。 本記事では、鍼灸師・整体師の視点か […]