空気が乾燥していて。ツライですね。。。

肌も目もカラカラに乾燥してませんか?

ここで注意しなくてはいけないのは
風邪予防ではないでしょうか?

予防するには日頃から予防することが
とても大事です。

一緒に復習して行きましょう!!

基本的は、
手洗いうがい、体を休める、睡眠など

コロナ禍で習慣的に行なっていることと
思いますが、

ワクチンを接種して安心して
欠けている事はないでしょうか。。。

あとは、
食べ物でも抵抗力を高める工夫をしたいですね。

鍼灸の学問の基礎である
一般的なところの漢方医学では、

風邪は鼻、ノドからはいり

五臓では肺の働きが弱くなると
せきやくしゃみ、鼻づまりの症状が多くなります。

肺は空気の乾燥にも影響を受けやすくなるので
病気の原因も入りやすくなります。

そこで取り入れたい食材金柑です。

肺の働きを整え、気の巡り、
体を温める性質のあるでこの時期にぴったりです。

今年は通院されている患者さんから
金柑を頂戴しました!!

金柑はビタミン、ミネラル、食物繊維など様々な
栄養が含まれているようです。
ぜひ試してみて下さい


パウンドケーキへの変身も
個人的にはありです。