妊活に必要な食事と栄養素とは。

こんにちは。
逗子市の桜山鍼灸整骨院です。

妊活のサポートを行っていると
度々尋ねられるのは、

食事に関してのご質問。

今回は、
妊活に必要な栄養素について
シェアをしたいと思います。

必要な栄養素はこれだ!

出だしから伝えますね!!

更に詳しく知りたい方は
最後まで読んで欲しいです。

では、

妊活に必要な栄養素はズバリ。


タンパク質、鉄分、亜鉛
ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンE
カルシウムなど

タンパク質の役割について

妊活における上で、
妊娠しやすい体質を作る際、

ベースになってくるのが、
タンパク質で、

皮膚や血管、内蔵、骨、歯、
様々な酵素なども、

タンパク質が一役担っています。

また、

色んな栄養素を細胞に運び
活性化させるのもタンパク質です。

かなりタンパク質が
重要な栄養素になっていることが
伝わっていたら幸いです。

今回は、タンパク質について
でしたが、

引き続き、
タンパク質以外の栄養素についても
伝えていきます。

妊活における食事に関して
ご興味のあるかたは

次回もお楽しみに。

当院では、
妊活サポートを行っています。

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