腱鞘炎でお悩みの方は、以外にも多く
産後の女性、会社員、主婦の方
最近では、スマートフォンの普及で
操作のし過ぎで、腱鞘炎になってしまう方も
います。
たまに、ゲームのやり過ぎで、腱鞘炎になって
します方もいます。
腱鞘炎は、痛みが強く、嫌なもんです。
腱鞘炎は、指や手首の使いすぎで
腱鞘に負担がかかリすぎて
炎症を起こすのが病態なんですが、
ここで重要のことは、負担をいかに減らすかと
負担がかかった場合、その後どうするかで、
痛み方が、変わってきます。
まず、腱鞘炎になったきっかけが
何なのか？
知ることが大切です。
先ほどの、スマホの使いすぎだったり
テニスでラケットを強く握ることが
多かったたりと原因はあるものです。
まず、原因となっていることを
可能でしたら、避けて頂いて
負担のかからないように
気をつけましょう。
万が一どうしても避けられないようでしたら
負担のかかった後、アイシングやストレッチを
行うようにしてみましょう(^^)
腱鞘炎のご相談もお気軽にどうぞ。
