こんにちは，逗子にて開業させていただいている
桜山整骨院です。今日は腰痛の話,オススメの対処法を
お話させいただきます。
◆腰痛の種類。
腰痛のは，急性腰痛と慢性腰痛に原因からみると
このように分類されると思います。
急性腰痛とは，世間的に言うギックリ腰なんかは
この状態が，当てはまると思います。
腰に起こる捻挫の状態なんですが，このような状況に
なると”安静第一”でお願いします。
そして，慢性腰痛なんですが，一言で慢性腰痛と言っても
原因は様々で，
単純に使いすぎ，長時間の坐位または，起立姿勢
運動不足。
中には，内臓からくる腰痛なんかもありますので
注意が必要です。
◆腰痛は温めるべきか，冷やすべきか？
急性腰痛の場合，傷めた直後から温めてはいけません。
”冷やしてください”
逗子で開業させて頂き，数年が立ちますが
たまに，ここを間違えてしまい
症状が悪化してしまい来院されるケースもありました。
逆に積極的に温めた方がいいのは，血流を良くしなければならない場合です。
疲労からくる腰痛は，ここに該当しますので
お風呂でゆっくりと温めてください。
また，ご自身で判断できない場合は，近隣の医療機関を
受診してください(^^)
