最近，朝はすごく冷え込んできましたよね。

寒く，身体が冷えている朝は，身体が動かしにくい状態です。

 

そこで，パッと起き上がったりすると，腰を傷めたりしますので

ゆっくりと起き上がるようにしましょう。

 

そして，温かい物でも飲んでゆっくり，一日のスタートを。