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逗子市で妊娠中や産後と骨盤のケアでお悩みの方へ

■2018/09/13 逗子市で妊娠中や産後と骨盤のケアでお悩みの方へ
逗子市で妊娠中や産後と骨盤のケアでお悩みの方へ

こんにちは、逗子市の桜山鍼灸整骨院です。


妊娠中の方、産後の方への
骨盤に関しての内容になります。


赤ちゃんに成長と合わせて、
骨盤に関するお悩みが多く、

お問い合わせがあります。




今回はその点について
まとめてみました。


①腰痛予防 腰、ち骨、お尻の痛み、
②骨盤底筋、尿もれに対して、
③骨盤を動かして
 出産の時に動くようにイメージする
④骨盤周りを安定させる


おなかの張りや、コンディションが悪くなければ
腰やお腹を伸ばすようなことも大切です。

妊娠以前から腰痛があった方は妊娠することで、
これまでより痛みを感じやすくなる方もいます。


また腰痛がなかった方も
妊娠で腰痛が現れる方もいます。


出産に向けホルモンが働いているためです。


また体重が増すことで


仙骨にかかるストレスが増大するため痛みが
走ることがあります。




骨盤周りが強い痛みの場合は大規模の病院に
受診することを勧めますが、


なんとなく痛いなと感じるときは、


身体を少し動かして柔軟性や
血流を整えて上げることが大切です。


鍼やお灸はその最初の一歩のお手伝い、
柔軟性や血流を良くして


動きやすい体作りをしています。



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