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ぎっくり腰の直し方!ストレッチのポイント!

■2017/05/25 ぎっくり腰の直し方!ストレッチのポイント!

ぎっくり腰の直し方!
ストレッチのポイント!

本日は、ぎっくり腰の直し方とストレッ
チについて
お話させていただきます。

■ぎっくり腰のストレッチは何時始めたら良いか?

ぎっくり腰のストレッチなのですが、

何時始めたら良いか?という
質問を受ける事があります。

ストレッチでの直し方の
ポイントととして、

ストレッチを始める時期は重要です。

負傷して、間もないときは炎症が強いので
この時は、絶対に行ってはいけないと思います。

ぎっくり腰をしてしまうと、
大なり小なり組織が傷ついていますので

そこをストレッチしては逆効果。

氣をつけましょう。


痛みが少し弱まり、徐々に動けるように
なってから、

患部の周辺から、
ストレッチをしていきましょう。

ここで、
焦って強引に行ってはいけません。

通院先の担当の先生に相談しながら
行ったら良いと思います。







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