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肩こり解消のストレッチを中居さんの番組で紹介されていました。

■2017/05/16 肩こり解消のストレッチを中居さんの番組で紹介されていました。
こんにちは、逗子市の桜山整骨院です。

少し前なのですが、
中居さんの番組の金スマで肩こりの解消法の
ストレッチを紹介されていました。

内容は筋膜リリースという手法と
簡単なストレッチを行うという
内容でしたが、

中居さんの金スマ見た方はいますでしょうか?


肩こりの原因には、
猫背と言われてるような姿勢や、
首や背中、胸の筋肉の緊張、
目の疲れ、精神的な疲れなどでも起こります。


最近当院でも肩こり予防に、
ストレッチを多く取り入れて

背中を縮める運動、むねの筋肉を緩める体操などを
おこなっています。

ストレッチの体操をしても
ご本人も”ビックリ”するほど
肩こりのある方は腕を上げづらい方がいられます。

これは、普段の生活で本来動かせる範囲を
動かしていない事が原因です。

しかし、ストレッチを続けて行くと

はじめは動かしづらいのですが、
少しづつ挙がるようになり
背中がシャキンと若返って見えます。

金スマでも、たんぽぽの村上さんが、
少しづつ挙がるようになっていました。

体が起き上がり、
胸も広がるので立ち姿がきれいになります。


ストレッチしても、解消されない方は
ご来院ください。

鍼やお灸を取り入れて、桜山整骨院では、
からだを動かしやすく、

健康維持のお手伝いをします。





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