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妊婦さんの為の腰痛、骨盤痛のプチ講座。

■2017/02/06 妊婦さんの為の腰痛、骨盤痛のプチ講座。
妊婦さんは妊娠中、
赤ちゃんの成長に伴い
さまざまなからだの変化をします。

妊娠中、ホルモンの分泌によって
靭帯や筋肉の緩みや、

姿勢の変化によって
身体への負担が大きくなります。

腰の負担が大きくなると
腰痛やしびれなどが出ることもあり

妊婦さんの50%が腰痛の経験があるという
アンケート結果があります。

妊婦さんの腰痛や骨盤痛を予防をすることは
妊娠生活を楽しく、幸せに生活することに
つながると思います。

腰痛や骨盤痛は産後も続くことがあり、

また、

腰痛や骨盤痛を抱えながら育児や家事をすることは
体にも精神的にも辛く感じてしまいます。

妊娠中にケアをすることは
大切なことではないでしょうか?
 

自宅で手軽にできるストレッチも
効果がありますが、

痛みがあるとからだを動かすことが辛くなるので、

痛みの改善、腰に負担がかからないような
姿勢や動きをアドバイスさせて頂きます。


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桜山整骨院 
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