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骨盤のゆがみの原因を根本的に。

■2016/11/19 骨盤のゆがみの原因を根本的に。
身体のバランスをとるのに、
骨盤はとても需要な役割をしています。

身体の中心にある骨盤は、上半身と
下半身を連結して、

身体を動かす時は、必ず必要になります。

骨盤を動かさないように
身体を動かそうとしたらロボットみた
いになって不自然な動きになって
しまいますよね。

また

骨盤内の筋肉の動きがスムーズでない
と腰痛やひざ関節に痛みを生じます。
失禁なんかも考えられます。

慢性的に筋肉が緊張(硬い状態)
ですと、うごかしずらくなり
筋力が落ちやすくなります。

そして、柔軟性が減ってくると、
関節に負担がかかります

怪我をしてしまう原因にもつながり
リスクが上がってしまいます。

これにかんしては、骨盤だけではなく
身体全体にいえることなのですが、

普通に日常生活を送っていると
行動パターンが決まってきますので
骨盤の周りの動きも偏ってくるのでは
ないでしょうか?

個人的には、少しの体操でも骨盤の
ゆがみの原因の解消に
つながりますので、

ラジオ体操でもいいので
簡単なことから始めてみましょう。





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