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生理痛に効くツボは手よりも、脚のツボ。

■2016/07/27 生理痛に効くツボは手よりも、脚のツボ。
生理痛に効くツボはどこですか?このような質
問をよく受けます。生理痛は個人差がとてもあ
り、多様ですが、

私たちが治療する際、必ずといっても過言では
ない。ツボをご紹介させていただきます。

効果的なツボは、手のツボよりも、脚に多くあ
ります。まずはじめに生理痛の原因を考えてみ
ましょう。

難しい話がありますので、興味のない方は飛ば
して読み進めてください。

 
◆生理痛の原因
 
【機能性月経痛】

痛みは月経時にのみあり、月経の初日および、
出血が多い時に強く認めます。子宮内膜から産
生される

プロスタグランジンなどによる子宮の収縮が疼
痛の主な原因と考えられています。

また、下腹部痛、腰痛・嘔気・頭痛・下痢など
の全身症状はプロスタグランジンや

その代謝物質などが体循環に流入したため起こ
るものとされています。

月経痛が強い人は、無症状の人に比較してこの
プロスタグランジンの産生を多く認めます。

【器質性の月経痛】
 
原因の病気として、子宮筋腫、子宮内膜症、子
宮腺筋症などがあります。


心身に変化が起こり気血の流れが滞ると、
ツボの部分にも変化があらわれます。

そこで、

症状にあったツボを刺激して気血の流れをよく
します。体がリラックスし健康な体へ戻す働き
があります。
 
ツボを刺激するときはグリグリ押さずに、ゆっ
くり押し込むように、3~5秒ほどしたら指を離
します。

気持ちよさや、あったかさを感じながら行うと
より効果も上がります。やりすぎは注意してく
ださい。
 
【ツボ紹介】

三陰交、大衝、

※三陰交

脚の内側のくるぶしから指4本くらい上の、ス
ネの骨の内側のくぼみにあるツボ

※大衝

大衝は足の甲にあるツボで、足の親指と人差し
指の骨と骨が合わさる合流点にあります。



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