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肩こりに伴う頭痛にここのツボ。

■2016/07/21 肩こりに伴う頭痛にここのツボ。
頭痛の中には、痛みの強さまたは、痛み方に
よっていくつか種類があります。

その中に、緊張性頭痛があるのですが、
肩こりや首のこりによって筋肉がかたくなり
血行を悪くなり頭痛を起こしてしまう場合や

また、

疲労やストレスが影響して頭痛が起こると言わ
れています。

現代では、パソコンやスマホなど長時間同一の
姿勢や猫背になるような姿勢が続くことによっ


肩や首の関節や筋肉に負担はかかり、首や肩に
痛みを感じてしまうことが多いようです。
 

【肩こりや頭痛のツボは?】

肩こり、頭痛に有効なツボはたくさんあります
が、代表的なのが、天柱、風池、肩井です。
 
※グリグリ押さずに、ゆっくり押し込むように
  3~5秒ほどしたら指を離します。

やりすぎは気分を悪くしたり、筋肉や皮膚を傷
つけやすくしますので、優しく行ってください

また

適度な運動は筋肉の緊張をほぐすだけでなく、
リフレッシュ効果があり、症状の改善に有効で
す。

万が一症状が解消しない場合や頭痛が強くなる
場合は脳神経外科や内科などの専門病院を一度
受診してください。


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