「朝起きると腰が痛い…」その原因と対策を鍼灸師・整体師が徹底解説！寝起き腰痛を根本から改善する方法
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朝目覚めた瞬間、「あれ、腰が重い…」「起き上がるのがつらい」と感じたことはありませんか？ 寝る前は平気だったのに、朝になると腰が痛い——。これは多くの方が悩まされる“朝の腰痛”です。 鍼灸師・整体師として多くの患者さんを […]
「腰痛」の記事一覧
50代からの腰痛は“硬さ”より“使い方”が原因？整体師が教える正しいストレッチ習慣
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50代になると、「朝起きたときに腰が重い」「立ち上がるときに痛みが走る」など、慢性的な腰痛を感じる方が増えてきます。若い頃のように回復力が高くないため、無理をすると痛みが長引いてしまうことも少なくありません。 整体師・鍼 […]
「もう年のせいとは言わせない！50代男性の腰痛を根本から改善する逗子の整体・鍼灸施術」
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「最近、腰が重だるくて朝起きるのがつらい…」「ゴルフや庭仕事のあとに腰が痛む…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 50代の男性に多いこのような腰痛、実は年齢だけが原因ではありません。逗子市の当治療院では、整体と鍼灸の両面 […]
「50代女性の腰痛」専門家が教える！原因・セルフケア・鍼灸での改善アプローチ
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50代に入ると「朝起きたときに腰が重い」「長時間立っていると痛みが出る」といった腰痛の悩みを抱える女性が増えてきます。更年期によるホルモンバランスの変化や、筋力低下、長年の姿勢のクセなどが重なって、慢性的な痛みに発展する […]
「原因不明の腰痛」は本当に原因がない？｜鍼灸師が教える“見逃されがちな根本原因”とは
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「病院で検査を受けたけど異常なし。でも腰はずっと痛い…」そんな経験、ありませんか？原因がはっきりしない腰痛に悩む方はとても多く、日常生活や仕事に支障をきたすほど深刻な問題になることもあります。 実は、こうした“原因不明の […]
40代女性の腰痛はなぜ起こる？鍼灸師が教える“見落とされがちな原因”と対策法
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「最近、腰が重だるくて…」「朝起きると腰が痛い…」そんな悩みを抱えて来院される40代女性が、当院には数多くいらっしゃいます。 実は、40代の女性の腰痛には、ただの“年齢的な衰え”では片づけられない原因が隠れていることも多 […]
「腰痛とうつ病の深い関係」――鍼灸師が教える“心と体のつながり”と改善のヒント
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「腰の痛みがなかなか良くならない」「気分の落ち込みもひどくなってきた」――そんな相談を、鍼灸院や整体院で受けることは少なくありません。実は、腰痛とうつ病はまったく別の問題ではなく、深く結びついていることが近年の研究でも明 […]
ニューバランス996は腰痛に効果あり？鍼灸師が語る“靴選び”の落とし穴と正しい対策
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「腰が痛いけど、歩きやすい靴を履けば少しは楽になるのでは？」――そんな思いから、人気のスニーカー「ニューバランス996」を選ぶ方は少なくありません。確かに996はクッション性やデザイン性のバランスが取れたモデルとして支持 […]
【鍼灸師が解説】腰痛と「うつ伏せ姿勢」の関係｜正しい寝方と改善のヒント
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腰痛に悩んでいる方の中には、「うつ伏せになると楽になる」「逆に痛みが増す」という体験をしたことがある人も少なくありません。実は、この違いには腰や骨盤、筋肉の状態が深く関わっています。鍼灸師や整体師の現場でも、姿勢と腰痛の […]
【要注意】腰痛が1ヶ月治らないときに考えられる原因と鍼灸・整体でできること
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「腰痛が1ヶ月以上続いていて不安…」「整体やストレッチを試しても良くならない」そんな悩みを抱えていませんか？腰痛は一時的な疲労や筋肉のこわばりであれば数日〜1週間ほどで自然に回復することもあります。しかし、1ヶ月以上続く […]