坐骨神経痛の原因と症状
坐骨神経痛の主な原因は、腰椎や仙骨の異常、椎間板ヘルニア、筋肉の緊張（梨状筋症候群）などが挙げられます。以下のような症状が見られる場合、坐骨神経痛の可能性があります。
- 腰からお尻、太ももの裏にかけての痛みや痺れ
- 歩行中の違和感や痛み
- 長時間座ると悪化する痛み
早く治すための方法
1. 鍼灸治療
鍼灸は、坐骨神経痛の改善に非常に効果的です。鍼で筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、痛みや痺れを軽減します。逗子市の当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供しています。
2. 整体による骨格調整
骨盤の歪みや腰椎のズレを調整することで、坐骨神経への圧迫を取り除きます。当院の整体は、痛みを感じにくいソフトな施術で、リラックスしながら治療を受けていただけます。
3. ストレッチと軽い運動
日常生活で取り入れられる簡単なストレッチや軽い運動も効果的です。特に、以下のストレッチを試してみてください：
- 仰向けで膝を胸に引き寄せる「膝抱えストレッチ」
- 座った状態で片足を反対の膝にかける「梨状筋ストレッチ」
4. 生活習慣の見直し
座り方や姿勢を改善し、長時間同じ姿勢を避けることで、症状の悪化を防げます。また、体を冷やさないようにすることも重要です。
当院での取り組み
逗子市にある当院では、鍼灸と整体を組み合わせたオーダーメイドの施術を行っています。患者様の状態に合わせ、原因を根本から解決する治療法をご提案します。また、治療後のセルフケアアドバイスも丁寧に行い、症状の早期改善をサポートします。
よくある質問
Q1. 坐骨神経痛はどのくらいで治りますか？
症状の程度や原因によりますが、適切な治療を続ければ1～3ヶ月で改善が見込めます。
Q2. 鍼灸や整体は痛くありませんか？
当院では、痛みを感じにくい優しい施術を心がけています。リラックスして治療を受けていただけます。
Q3. 日常生活で気をつけるべきことは？
長時間座り続けることを避け、定期的にストレッチを行いましょう。また、体を冷やさないよう注意してください。
