腰痛と冷え

最近,朝はすごく冷え込んできましたよね。

寒く,身体が冷えている朝は,身体が動かしにくい状態です。

 

そこで,パッと起き上がったりすると,腰を傷めたりしますので

ゆっくりと起き上がるようにしましょう。

 

そして,温かい物でも飲んでゆっくり,一日のスタートを。

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